For hvem? 

Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.

Det er aldri for sent å komme i gang! 

Hvorfor være fysisk aktiv?

• Det er sosialt og gøy!
• For å kjenne deg sprekere og sterkere
• For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
• For bedre helse og bedre søvn
• For mindre risiko for fall og brudd
• For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
• For bedre livskvalitet

Les mer om hvorfor det er bra å være fysisk aktiv her

Time kommune (Timehallen)

• Tirsdager kl. 12.15-13.15 
• Torsdager kl. 08:30-09:30

         (tlf. 411 06 242)  

Ta med et lite håndkle. Det er bare å møte opp første gang, ingen påmelding. 

Klepp kommune (Kleppeloen)

• Tirsdag kl. 10.00-11.00
  (tlf. 480 26 175)

Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)

• Tirsdager kl. 09.30-10.30
• Fredager kl. 09.30-10.30
  (tlf. 947 81 631)

Hå kommune 

• Mandag kl 09:30-10:30 VARHAUG, gamle sal
• Onsdag kl 10:30-11:15 NÆRBØ, Heimtun

         (tlf. 992 14 822)