Frisk & Sterk - for deg over 60 år

Friskliv Jæren har nå egne gruppetilbud for deg over 60! Treningene har fokus på hele kroppen og inneholder både styrke-, utholdenhet- og balansetrening. Frisk & Sterk vil bli ledet av fysioterapeuter og sertifiserte instruktører.

For hvem?

Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.

Det er aldri for sent å komme i gang!

Hvorfor være fysisk aktiv?

Det er sosialt og gøy!
For å kjenne deg sprekere og sterkere
For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
For bedre helse og bedre søvn
For mindre risiko for fall og brudd
For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
For bedre livskvalitet

Les mer om hvorfor det er bra å være fysisk aktiv her