Frisk & Sterk - for deg over 60 år
Friskliv Jæren har nå egne gruppetilbud for deg over 60! Treningene har fokus på hele kroppen og inneholder både styrke-, utholdenhet- og balansetrening. Frisk & Sterk vil bli ledet av fysioterapeuter og sertifiserte instruktører.
For hvem?
Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.
Det er aldri for sent å komme i gang!
Hvorfor være fysisk aktiv?
- Det er sosialt og gøy!
- For å kjenne deg sprekere og sterkere
- For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
- For bedre helse og bedre søvn
- For mindre risiko for fall og brudd
- For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
- For bedre livskvalitet
Les mer om hvorfor det er bra å være fysisk aktiv her
Time kommune (Timehallen)
- Tirsdager kl. 12.15-13.15
- Torsdager kl. 08:30-09:30
(tlf. 411 06 242)
Klepp kommune (Kleppeloen)
Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)
- Tirsdager kl. 09.30-10.30
- Fredager kl. 09.30-10.30
(tlf. 947 81 631)
Hå kommune (Heimtun)
(tlf. 992 14 822)
![bilde av mange mennesker som tøyer - Klikk for stort bilete](/handlers/bv.ashx/i7429ca87-de26-449a-91ad-ce19f69da50d/w1200/q8785/k892c8cf9f7d4/20221129_131015.jpg)
![bilde av flere personer som trener - Klikk for stort bilete](/handlers/bv.ashx/id983725e-a3a5-48a9-9d1f-5be8989f52ed/w1200/q4256/k6bdefb7b90ad/img_6294.jpg)
Sist endra 29.05.2024 10.52